Несколько лет назад я поняла, что прилично поправилась… Это не колебания веса в пределах нормы +/- 3 кг, это планомерный набор веса с 68 до 79 кг.
Первое, что приходит - паника, а потом хочется устроить себе новые ограничения. Так действует человек с расстройством питания. Вместо этого, я наблюдала и анализировала.
События, происходящие со мной, которые могли привести к изменениям. Образ питания, куда сместился фокус. Сбился режим дня.
Наш вес не всегда зависит напрямую от питания. На то, какая форма у тела, влияет много факторов. Например, состояние здоровья. Образ жизни. Количество сна. Стрессы. Таких факторов много.
Самым важным для меня стало - привести свою жизнь в равновесие, в стабильное состояние. Снизить количество стрессов, уволиться с двух работ из трёх🙈, отдохнуть, позаботиться о себе, накопить ресурсы.
Примерно этим я и занималась последний год.
А ещё пошла учиться к Жени Меглинской (https://vk.com/mylightlife) Потому что тема пищевого поведение намного шире чем просто ешь/не ешь😉
