В догонку ко вчерашнему посту👇🏻
Ппшники игнорируют свои ощущения от еды. Не заботятся о том, что бы им нравилось и как следствие - чаще не получают удовольствие от еды.
Потому что чаще едят по готовым меню/диетам, потому что это же рабочая схема. В основе которых исключить, урезать, запретить что-то из еды.
А помните такое кино "Сбежавшая невеста" с Ричардом Гиром и Джулией Робертс? Там главная героиня якобы любила готовить яйца/яичницу так же, как её неудавшиеся женихи: с одним она любила, например, яйца пашот, с другим - яичницу-глазунью...
Мы часто, как Мэгги просто не знаем, а что мы любим..? Какая я настоящая? Бегаем от диеты к диете🤷🏼♀️
И простой вопрос Айка о том, в каком виде яйца ей нравятся больше, застал врасплох девушку... Она не знала, какое блюдо она больше любит, что можно было говорить о более глубоких вещах..?
Очень важно пробовать и слушать себя!
Слышать, как реагирует наше тело, что я чувствую? Нравится мне это или нет?
Получаю ли я от этого удовольствие?
И если мне это не нравится, я не обязана это делать, пробовать, жить с этим, есть😉
Очень важно знать себя.
Понимать себя.
В конце фильма оказалось, что она любит яйца Бенедикт.