Многие люди игнорируют свои ощущения от еды и не получают удовольствия от нее, следуя готовым меню и диетам. Важно пробовать и слушать свое тело, понимать себя и получать удовольствие от еды. В конце концов, это поможет определить, что именно вам нравится и что вы любите есть.