Статья о том, как продлить ощущение счастья без еды. Автор рассказывает о том, что желание продлить положительные эмоции через еду - это не голод, а желание продлить ощущение счастья. Важно работать с телом и находиться в моменте здесь и сейчас. Статья написана на основе личного опыта автора после йоги.
# Питание
Автор рассказывает о своем опыте борьбы с набором веса и расстройством питания. Она анализировала свою жизнь и выявила факторы, влияющие на форму тела. Автор пришла к выводу, что самое важное - привести жизнь в равновесие и снизить количество стрессов. Она также упоминает о своем обучении у Жени Меглинской в области пищевого поведения.